Materialliste für 6 Tage
Laufschuhe (Brooks Hyperion) kurze Laufhose (Adidas ClimaLite) kurzärmliges Laufshirt (Adidas ClimaLite) 2 × Laufsocken kurz (zum Laufen) 2 × Laufsocken (für nach dem Laufen) 2 × lange Laufhosen (leicht, einlagig; NewLine Classic) Laufjacke (leicht, einlagig; NewLine Classic) 2 × Unterleibchen langärmlig (Odlo Thermic) Nastuch (Stoff) Mütze (Fleece) Unterhose (Slip Odlo) Badehose 2 × Bidon (ca. 6dl)	Portemonnaie Hausschlüssel Generalabonnement (1. Klasse) EC-Karte Identitätskarte Telefonkarte (CHF 10) Geld (CHF) Euro (gewechselt Bahnhof Airolo)
Laufrucksack (Ultimate, mit 2 Bidonfächern aussen seitlich) 4 × Plastiksack (damit alles schön trocken bleibt) Uhr (Timex 100 Lap) Sackmesser (mit Schere) kleiner Löffel Schlafmaske Haushaltpapier (Bounty; für Nase u.s.w) Waschlappen Tape (weiss, 5cm, 1 Rolle) Sonnencreme Hirschtalg (Tube)	Karten 1:50000 (5 Stück) Bleistift (weich; für Karten) Radiergummi (für Karten) Filzschreiber (fein, schwarz) Filzschreiber (fein, rot, ist etwas ausgelaufen!) Liste für Unterkünfte und Verpflegung (mit Telefonnummern) Zeitplan für die ganze Tour (mit Distanzen und Höhendifferenzen) Heft A5 (für Notizen, 5mm kariert)
Der Rucksack wog beim Laufen 3.2 kg (ohne Wasser und in kurzer Laufkleidung)
Als Verpflegung unterwegs trug ich bis zu 1.3 Liter Wasser mit (manchmal mit TopTen, Isostar oder Gatorade veredelt), dazu kamen teilweise noch einige Farmer- oder Ballisto-Stängel.
zurück    Home    Letzte Änderung: 13.02.2003 15:44