Details zum Trainingslauf vom 5. April 2008 (39) | |||||
Datum | Samstag | 5. April 2008 | durchgeführt mit 1 Läuferin und 5 Läufern | ||
Zeit | von | 10:00 | bis | 14:15 (mit Pausen) | |
Lauf-Leistung | 3h55' | 40km | +1000m | -1000m | |
Start-Ort | Weesen | beim Bahnhof | |||
Ziel-Ort | Weesen | beim Bahnhof | |||
Strecke |
"Um den Walensee" Bahnhof Weesen - Weesen - Fly - Flyhof - Muslen - Hinterbetlis - Vorderbetlis - Seeren - Seerenwald - Platten - Steinlaui - Grappen - Quinten (1h09') - Au - Schilt - Gand - Josenhaab - Josen - Ruchegg - Garadur (1h48') - Engen - Frachtina (Walenstadtberg) - Brüli - Lindenwald - Am See - Walenstadt (2h18') - Mols - Unterterzen - Murg - Teufwinkel - Mühlehorn (3h12') - Mülital - Salleren - Linth Escherkanal - Bahnhof Weesen (3h52') |
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Streckenplan | hier | Streckenprofil | hier | ||
Trainingsleitung | Bruno Vogel | ||||
Spezielles |
Einladung von Bruno: An alle kurzentschlossenen Langstreckenfreaks, Marathonis, Ultrabiker, Ironmen und -women Salue zäme Aufgrund der guten Wetterprognosen und des nahenden Zürich-Marathons haben wir beschlossen, die altbewährte Walenseerunde wieder mal in Angriff zu nehmen. Datum: Samstag, 5. April 2008 Gelaufen wird im Uhrzeigersinn, das ergibt die Möglichkeit auf dem Retourweg den Zug zu nehmen (ab Walenstadt, Unterterzen, Murg oder Mühlehorn), für diejenigen die nur eine Teilstrecke absolvieren möchten. Eine Voranmeldung ist nicht nötig. Ueber eine rege Beteiligung würde ich mich freuen. Weitere Kollegen/-innen von Euch sind selbstverständlich ebenfalls willkommen. Sportliche Grüsse und (hoffentlich) bis bald Bruno |
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Bericht (Martin Job) |
Nach Regen noch bewölkt aber trocken, wenig Rückenwind auf dem Rückweg.
Auf dem höchsten Punkt war auch der Schnee nicht mehr weit, dort hat
es in der Nacht frisch geschneit.
Bis Mols waren wir noch zu sechst, dann zu fünft bis Unterterzen,
dann zu viert bis Murg, dann wurde ich abgehängt
und lief mit grobem Hungerast den Rest alleine zu Ende.
Bis Mols liefen wir zusammen oder es wurde gewartet, danach
begann das beliebte Ausscheidungsrennen bis ins Ziel.
Davon kann ich aber leider wegen mieser Form und Hungerast
nicht viel berichten. Als ich nach Murg abgehängt wurde, war
die Dreierspitze noch einträchtig unterwegs. Danach ...
Nach dem Training trafen wir uns noch alle im Restaurant Bahnhöfli
in Weesen zum diskutieren und trinken.
Bruno, Felix, Martin, Marco und Franziska (von vorne nach hinten, Foto: Gontscho) |
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