Details zum Trainingslauf vom 31. Mai 2004   (26)
Datum	Pfingstmontag	31. Mai 2004	durchgeführt mit 2 Läufern
Zeit	von	10:15	bis	13:02 (keine Pausen!)
Lauf-Leistung	2h47'	36km	+200m	-200m
Start-Ort	Zug	Vorstadt am See
Ziel-Ort	Zug	Vorstadt am See
Strecke	"Um den Zugersee" Zug (0') - Oberwil (14') - Walchwil (43') - Arth (1h4') - Immensee (1h34') - Itelfingen - Risch (1h59') - Buonas - Cham (2h26') - Zug (2h47')
Streckenplan	hier	Streckenprofil	fast flach bis Immensee, dann wellig bis Cham, Rest flach
Trainingsleitung	Martin Job
Infoquellen	Fahrplan SBB	Fahrplan ZVV	Wetter SF DRS	Wetter 20min.ch
Spezielles	Praktisch: offenes Gratis-WC direkt beim Start Immensee-Rigi Kulm-Immensee
Bericht (von jm)	Wie schon letztes Jahr bei der grossen Säntistour, waren Leo und ich nur zu zweit unterwegs, vom läuferischen her gesehen war das aber nahezu ideal. Wir konnten uns ohne grosse Absprache von Anfang bis Schluss auf das gleiche Tempo einigen. Pünktlich um ein Viertel nach Zehn liefen wir los durch die Zuger Altstadt, zu diesem Zeitpunkt regnete es nicht mehr und der Himmel schien sich aufzuhellen. Bis hinter Walchwil hatte wir immer ein Trottoir zur Verfügung, wir mussten nur einigemale die Strassenseite wechseln. Danach mussten wir bis Arth auf der Strasse laufen, ab Arth hat es dann wieder ein Trottoir. Die erwartete Aufhellung trat nicht ein, im Gegenteil, in Arth begann es heftig zu regnen. Innert wenigen Minuten waren wir pflotschnass, liefen aber unverdrossen weiter. Nun sah man nicht mal über den See, nur noch in eine Wand aus Regen und Nebel. Gegen Immensee schwächte sich der Regen wieder ab und später hörte es ganz auf zu regnen. Nach Immensee folge der einzige Bergpreis dieser Zugerseerunde, ein kleines Pässchen im Teuftal zwischen Baumgarten und Itelfingen. Der eigentliche Aufstieg dauerte genau zwei Minuten. Im Abstieg kreuzten wir noch eine Läuferin, die ich als Rosmarie Müller aus Meierskappel identifizierte, sie kämpfte Ende der 80er-Jahre um die Marathon-Olympialimite (etwa 2h35') am (alten) Zürich Marathon. Bis Cham folgte nun eine ganze Serie von Hügeln, deshalb auch die 200 Höhenmeter. Der Rest war nun kein Problem mehr und schon bald standen wir wieder an unserem Startort. Wir waren beide zufrieden, dass wir diese flache Asphaltstrecke so gut hinter uns gebracht hatten.
zurück    Home	Letzte Änderung  31.05.2004 17:03  durch jm